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THEMa DES MONATS

FrühlingsZEIT - AllergieZEIT Aktiv gegen Pollen praktische Tipps für den Alltag.

Praktische Tipps für den Alltag
Ihren Heuschnupfen langfristig in den Griff zu bekommen, können Sie selbst am meisten tun.
Mit einfachen Maßnahmen lassen sich die Belastungen bereits spürbar verringern:

- Möglichst wenig Sport und andere Tätigkeiten im Freien während der Pollensaison
- Türen und Fenster möglichst geschlossen halten
- Wohnung lüften: in der Stadt zwischen 6 und 8 Uhr, auf dem Land nach 19 Uhr
- Keine tagsüber getragene Kleidung im Schlafzimmer ablegen
- Jeden Abend vor dem Schlafengehen Haare waschen

- Pollenschutzgitter vor den Fenstern anbringen
- Möglichst häufig staubsaugen und dabei Staubsauger mit einem speziellen Feinstaubfilter
- verwenden
- Pollenfilter ins Auto einbauen und alle 2 Jahre wechseln