Als Qi - Gong bezeichnet man eine uralte chinesische Atem- und Meditationstechnik, die durch harmonische Bewegungs- und Atemübungen zu einer inneren Konzentration führt.
Die Bewegungen haben weniger sportliche Aspekte als beim Tai Qi und werden mit viel Ruhe und zeit ausgeführt.
Ein fester Stand steht im Mittelpunkt der Übungen.
Mit Qi Gong wird Körperenergie aufgebaut und in den Mittelpunkt des Körpers zurückgeführt. Eine Störung oder Blockade wird durch die harmonisierenden Bewegungen und heilenden Töne weggeschwemmt, um den gesunden Enwergiefluß wiederherzustellen und Entspannung in der Spannung zu finden.
Mit dieser methode sind nachweislich einige spektakuläre Heilerfolge erzielt worden, doch dient Qi Gong ursprünglich und in erster Linie sehr erfolgreich der Erhaltung der Gesundheit.
Ihre Wirkung beruht vor allem auf einer Regulation des vegetativen Nervensystems.
