Rauchervitamine - Was sie wirklich taugen

Rauchen ist ungesund, das weiß jeder. Kein Wunder, dass viele Nikotinsüchtige zu Vitaminen greifen, um ihrem Körper bei dem Kampf mit den Giftstoffen unter die Arme zu greifen. Längst hat auch der Medizinmarkt diese Chance für sich entdeckt. Spezielle Raucher-Präparate versprechen Wohlbefinden und Gesundheit trotz Glimmstängel. Leider sind und bleiben das nur Versprechungen.

Denn sogenannte Raucher-Vitamine in Form von Pillen oder Kapseln erzielen häufig nicht den gewünschten Effekt. Zwar wirken die Präparate, die rezeptfrei in jeder Drogerie zu haben sind, nicht unbedingt schädlich, dennoch ist ihr Nutzen sehr umstritten. Generell gilt, dass eine übermäßige Einnahme derartiger Extra-Vitamine eher schadet denn nutzt. Die meisten Präparate besitzen zudem keinen gesundheitsförderlichen Einfluss. Da Raucher aber - ob bemerkt oder nicht - häufig unter Vitamin-C-Mangel leiden, empfiehlt es sich eher, öfter mal zur Orange oder Kiwi zu greifen. Auch Paprika und Tomaten enthalten viel des Vitamins, das Raucher wegen ihrer erhöhten Werte freier Radikaler besonders benötigen. Fazit: Frisches Obst und Gemüse trägt in jedem Fall zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung bei und ist sicherlich ein schmackhafteres Erlebnis, als das stumpfe Schlucken chemischer Substanzen.